什么时候喝红糖合适呢

红糖的优势在于“暖身、暖身、暖身、散身”，俗称暖身。红汤硕

所含葡萄糖能快速释放能量，吸收利用率高，能快速补充体力。中气不足，食欲不振，

营养不良等问题的孩子，平日可以适量饮用红糖水。

期间不要喝太多。

它具有啪、补血、活血的作用。

如果是女性，随时喝都好，尤其是月经期间，但是消化不良不适合喝红糖，但是红糖是会生气的东西，所以最好适量喝，在

月经期最好喝红糖。一般情况下，天气凉的时候白天喝就好，天气燥热的时候晚上不喝更好。

女生月经期最好喝红糖

适合人吃的红糖是未精制的粗糖，保留了更多的维生素和矿物质。一般认为红糖适合月经不调的女性和刚出生的孩子。其实红糖更适合老年人，尤其是身体虚弱、大病初愈的人。

中医认为，红糖性温、性甜，具有补气养血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。老年人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应在饮食中补充，以维持正常的代谢功能，延缓衰老。

红糖有营养，但不能贪吃。建议老年人每天摄入25g左右。老年糖尿病患者应避免；便秘和口腔疼痛的老年人可以吃一些冰糖，而不是生气。另外，吃药的时候，不要和红糖水一起吃。