怎么炒花生米吃了不上火,又健康

配菊花茶或其他凉茶

练习1

配料：盐适量，鸡蛋一个，豆粉(红薯粉)，

练习：

1.面粉用水撒，水不要太多，丝细；

2.鸡蛋打成花生，不要蛋黄，搅拌均匀，加入适量盐，搅拌均匀；

3.浸泡过的豆粉不要放太多；

4.搅拌均匀后，加入面粉，再加入面粉，加到手上搅拌不粘手，不要太干；

5.然后把油倒入锅中，最好是菜籽油，多倒一些，油热了，关火，油冷到80%的时候把调好的花生倒进去；

6.然后立即开火(中火)，再用筷子轻轻搅拌花生，然后慢慢将花生炒熟。

面粉炒花生是一种非常受欢迎的小吃。裹着面粉的花生很脆。让我们跟随小编学习如何制作裹在面粉里的花生。1.把面粉用水撒开，不要用水太多，用线穿就行了。