小朋友可不可以吃松子?

太小的婴儿自然不适合，不能吃，也不安全。但对于2岁以上的孩子来说，吃松子是有益的，有助于大脑的发育和智力的提高。但是，孩子虽然可以吃松子，但是要适量吃。因为松子油腻，孩子消化功能弱，吃多了会消化不良。另外，吃太多松子会发烫。

1岁以下的宝宝可以将松子、核桃、榛子等坚果磨成粉末，拌入蔬菜或稀饭中，既能增加口感，又能吸收坚果的营养。

给孩子吃松子等坚果时，一定要注意安全，避免呛咳或卡在喉咙里。

给孩子吃松子的好处

既然孩子可以吃松子，那么吃松子有什么好处呢？最重要的是，松子中含有丰富的不饱和脂肪酸、磷、锰等营养物质，具有健脑益智的功效，对孩子的大脑发育非常有益。

适合儿童的坚果

除了松子，还有哪些坚果适合孩子吃？核桃、花生、瓜子、榛子、开心果、腰果、杏仁等坚果都不错，但要注意适量，每天最好不要超过15个。

孩子可以吃松子吗？只要不太年轻就可以了，还有健脑益智的作用，但是要注意不要吃太多。