东北仁儿榛子怎么吃

如果补充锌，平时要注意均衡饮食。

榛子可以生吃，也可以油炸。压碎坚果，做蛋糕的时候放进去，如何吃榛子或者在牛奶、酸奶、冰淇淋中加入榛子做成榛子牛奶和榛子脂肪也是很好的吃法。