晚上失眠多梦是怎么回事？

失眠多梦可以吃猪心炖柏子仁，做法：猪心1个,柏子仁15克。将猪心洗净,把柏子仁放入猪心内,封口,上锅加水,中火炖熟即成。服食时,将猪心切片,或佐膳食用,或单独食服之。适用于心神不宁,神衰自汗,失眠 健忘等症。

一般是应为工作和学习压力过重、环境改变、噪音等环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶或咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

失眠多梦一般是由于精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑烦闷等精神因素可引起失眠。