血糖、尿酸高,能吃松子和山核桃吗?

建议少吃或不吃，因为这两种食物热量高，脂肪多。如果你真的想吃的话，每天松子不能超过15颗，核桃的重量也一样，而且这些必须记录在你一整天的总热量里，以免引起高血糖，影响血脂。不同食物中嘌呤含量的比较

第一类嘌呤含量高的食物(每100克食物100 ~ (-)

肝、肾、胰、心、脑、肉末、肉汁、鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、虾、贻贝、鹅、斑点鸡、石鸡和酵母

嘌呤含量适中的第二类食物(每100克食物75 ~ (-)

1.鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝类、鳗鱼、鳗鱼；

2.肉：烟熏火、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉家禽：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡

第三类含嘌呤较少(每100克食物75毫克)

1.鱼和螃蟹：鲱鱼，鲱鱼，鲑鱼，鲥鱼，金枪鱼，白鱼，龙虾，螃蟹和牡蛎

2.肉：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡肉和熏肉

3.麦麸：谷类、面包和粗粮

4.蔬菜：芦笋、四季豆、四季豆、豌豆、四季豆、菠菜、蘑菇、豆干和豆腐

第四种食物含有很少的嘌呤

1.谷物：大米、小麦、小米、大米、莜麦、玉米粉、精制白粉、富面粉、暖心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油点心。

2.蔬菜：卷心菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、卷心菜、芜菁甘蓝、卷心菜、莴苣、刀豆、南瓜、南瓜、西葫芦、西红柿、土豆、泡菜和泡菜

3.水果：各种水果。鸡蛋和牛奶：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶和麦芽牛奶饮料：苏打水、茶、咖啡、可可和巧克力

4.其他：各种油、花生酱、豆瓣酱、果酱、干果等。

希望对你有帮助，希望领养，谢谢