如何正确吃葡萄

一起吃葡萄皮和葡萄籽！

，楼上说的没错。尽量不要空腹吃新鲜或洗过的葡萄，适当吃一些葡萄皮。拒绝吃烂葡萄。

把葡萄一颗一颗摘下来，用旬泡一会儿，然后撒一点面粉在上面，轻轻洗净，这样就可以去掉皮肤上的不洁物。那最好是一起吃皮。其实葡萄皮比葡萄肉和葡萄籽更有营养价值，可以预防心脑血管疾病。因为它的抗氧化功能，经常吃可以防止衰老！

吃葡萄的正确方法

1.葡萄部分的营养价值

首先要知道葡萄的功效和作用。葡萄果肉富含葡萄糖和各种矿物质，可以补充我们的能量需求。葡萄籽基本上都是原花色素，是很好的抗氧化剂，可以延缓衰老。葡萄皮富含一种叫做葡萄多酚的物质，以及能够降低血脂的花青素。可以说，葡萄是一种体积虽小但却充满宝藏的水果。

2.吃葡萄的正确方法

正是因为葡萄不仅营养价值丰富，而且富含能量元素。而且葡萄籽和葡萄皮的营养价值极高。所以在吃葡萄的时候，要注意不要吐籽，不要吐皮，要吃整颗葡萄，这样才能保证葡萄的所有营养成分都被我们充分吸收。

3.吃葡萄的注意事项

在现代种植过程中，葡萄可能会喷洒一些防虫药物，对健康有害，正常情况下不能食用。所以吃葡萄之前一定要仔细清洗。最好加一点盐，双手轻揉每颗葡萄。洗完后用清水浸泡十分钟，以保证葡萄被洗干净。只有通过这些步骤，你才能安全地吃葡萄。