橄榄油怎么吃

需要注意的是橄榄油的添加量不能太多，一般在普通油的1/3左右，否则会油腻。

我觉得西班牙橄榄油还不错。推荐你用伊辛巴娜橄榄油。以前用过，个人觉得挺好的！

可以直接喝，每天早餐喝一勺；也可以把沙拉和橄榄油混合；也可以用来炒菜。做饭的时候，油烟很少。如果营养最大，最好不要加热。橄榄油也可以美容。洗脸后，在手上沾一点橄榄油，按摩面部，可以减少细纹，使皮肤柔嫩光滑；洗头的时候，在最后的水中加入一点橄榄油，让头发非常顺滑。经常食用橄榄油可以降低胆固醇和血压。

像普通油一样吃。

也就是橄榄油更健康。切记烹调油时，不要过热。橄榄油也是一样~橄榄油可以反复使用：油温不超过210度橄榄油不会分解。