吃什么可以让脸上的斑淡化?

雀斑是在日晒部位非常常见的褐色和褐色斑点状色素沉着斑，从针到芝麻都是圆形、椭圆形或不规则的小斑点，表面光滑，孤立存在。雀斑一般分散或密集地对称聚集在面部和脸颊，有时也见于脸颊、颈部等部位。

雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层黑素细胞产生过多的黑色素，通常与遗传有关。大多数获得性雀斑是随着时间的推移而形成的，因为涂抹含有刺激性成分的产品或挤压痤疮会损伤真皮，或者刺激和破坏毛细血管。同时，雀斑也与紫外线辐射密切相关。

一般来说，雀斑是目前最容易消除的斑。因为雀斑通常位于表皮，所以一些外用的小贴士对改善雀斑非常有效。每天吃一块维生素C和维生素E，把干净的茄子皮敷在脸上。过了一段时间，小点就没那么明显了；如果每天喝一杯番茄汁或者常用的西红柿，对雀斑的防治也会有很好的效果，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，从而使平静的色素减退消失；柠檬汁对雀斑也有神奇的效果。制作方法是：将柠檬汁搅拌，加入一些糖水，饮用。经常喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，还可以沉淀黑色素，达到祛斑的效果。

使用一些效果比较明显的美白精华产品比较简单，比如斑点精华、面膜等，同时要加强防晒，抗紫外线，有望消除或显著淡化色斑；此外，光子嫩肤也是近年来对抗雀斑的有效方法。用强光进入皮肤后照射色素颗粒，色素颗粒和细胞在强光照射下消失，既能祛斑，又有多重美容效果，所以综合效果非常满意。果酸换肤对雀斑有很好的效果。祛斑后一定要防晒，不然晒多了雀斑又会回来。