每天泡皆身体有什么好处

增加血液循环，放松身心

促进血液循环，缓解疲劳。

病从寒来。还说冷来自脚。每天泡脚可以提高脚的温度，提高免疫力。

促进血液循环，帮助睡眠。最好加足底按摩。

热水泡脚好处：

俗话说，“你需要保护根，同时你需要保护脚。”脚是人体的“第二心脏”。为了保护它，我们应该重视科学。热水泡脚不仅可以促进脚部血液循环，减轻局部肌肉紧张，还有助于消除疲劳，改善睡眠。中医认为，足是足的三阴经、三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络密切相关。热水泡脚可以起到调整脏腑功能，增强体质的作用。

对于健康人来说，用清水、旬(洗脚水加1-2勺盐有通便作用)、醋水泡脚，简单方便。

对于慢性病患者，中药泡脚更有效。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加入中药，对一些老年慢性病患者的保健也能起到事半功倍的作用。

以下是一些简单的泡脚药方：

1、气虚可选用党参、黄芪、白术等补气药物。高血压患者应煎煮菊花、枸杞籽、桑枝、丹参、冰片泡脚。

2.冬天，当归、赤芍、红花、续断等。有些老年人冬天皮肤干燥易皲裂，可以选择桂枝、金银花、红花等中药。

取上述中药15-20克，放入砂锅中煎煮，然后将煎好的药液倒入桶中，再加入热水，每天浸泡30分钟。

3.用生姜泡脚：脚冷怕冷。用一块姜(像枣大的一块姜)用刀打扁。取一片红花，用纱布包好，放入水中一起煮开，然后加一勺盐泡脚。

4.红花泡脚：化瘀。将一两红花分成10份，一份用纱布包好，放入水中煮沸，再加入一勺盐。方法是先熏脚，后泡脚。(泡脚的水一定是满满的脚踝骨)

5.取一块扭伤腰部的红砖，放入微波炉加热2-3分钟，然后用布垫包裹，坐在上面(骑行姿势)治疗腰部损伤和脱肛，平时大便通畅的人用。如果平时大便拟决，一定要坚持推胃。其实推胃的效果很好。之前的文章里讲过推胃的方法。炉子上烧红砖可以，但不要太热。

6、艾叶和胡椒泡脚，可治疗湿疹等皮肤病。如果腿上有静脉曲张，用红花和盐泡脚，然后从下往上推。人的情绪一定要好好调控。

7.用艾叶泡脚：药店买一两片艾叶，分成五份。每次取五分之一艾叶，包好

9.用醋泡脚。在泡水里放一两勺醋，可以治愈干跟，软化跟刺。用小苏打和盐泡脚，稳定血压。先放一勺盐烧开水，再放小苏打。如果你血压低，就少粪放。重度高血压，加芥末泡沫。(芥末泡面和小苏打主要是降血压)红花活血化瘀，生姜祛寒，辣椒除湿除臭。艾叶主要治疗手脚麻木、糖尿病、脚肿。轻度的话可以用红花泡脚，重度的话用艾叶泡脚，高血压的话可以稳定血压。

注意：中药泡脚只能起到辅助治疗的作用，老朋友千万不要把它当作避免拖延病情的方法。

改善睡眠促进心脏尘埃代谢

一、泡脚的好处：

热水泡脚是保健措施之一。能促进足部血液循环，减少局部肌肉紧张，有利于消除疲劳，改善睡眠。中医认为，足是足的三阴经、三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络密切相关。热水泡脚可以起到调整脏腑功能，增强体质的作用。

1.缓解头痛：将双脚浸入40摄氏度左右的热水中，15 ~ 20分钟左右，头痛就会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可以减轻脑部充血，缓解头痛。

2.对于感冒发烧，用热水泡脚也有助于退烧。

3.泡脚的同时，用手按摩涌泉穴，并在大脚趾后外侧脚背部按压太冲穴，有助于降低血压。

4、经常坚持用热水泡脚，也可用于治疗风湿、脾胃病、失眠等疾病；也可用于截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病等严重疾病后的康复。