三餐怎样吃才最养生?

还想着减肥。别弄丢了。真可爱。。

学长回来带你吃好吃的。

亲爱的，不要减肥，想吃什么吃什么！你知道吗？

7。营养，慢慢吃。注意把不能同时吃的食物分开。饭前水果

早餐要好好的，中餐要吃饱，晚餐要控制。

早餐吃好，午餐吃好，晚餐少吃！

早上吃好，中间吃好，晚上少吃

迪特：早点喝一杯水。午餐喝一杯水。一会儿喝一杯水。

早餐应该可以，一杯牛奶一个鸡蛋；午餐要吃饱，牛肉要补充铁；早上吃点汤的营养晚餐