鸡蛋鸭蛋可以天天都同吃一个吗

鸡蛋和鸭蛋可以每天一起吃。正常情况下，健康的成年人每天吃一个鸡蛋；孕妇、哺乳期妇女、体弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜多吃鸡担煮鸡蛋是最好的吃法，但不要煮过头。专家特别建议，女性吃鸡蛋过多，会增加患乳腺癌、高胆固醇、中风、动脉粥样硬化和脑部疾病的风险。