怀孕能不能喝红糖水?

红糖，又叫红糖、紫砂糖，是粗蔗糖。甜，有甘蔗特有的香味，可以用来给荤菜上色。

营养功效：红糖虽然含有很多杂质，但其营养成分保留良好。除蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。它释放能量快，营养吸收利用率高。中医认为可以健脾暖胃。活血散寒功效。红糖能有效缓解女性因虚寒引起的痛经。还含有益母草，能促进子宫收缩，排出产后宫腔。另外，红糖对血管硬化有辅助治疗作用，不易诱发龋齿等选。

吃好：一天30克左右。过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收。产妇产后服用7~10天为宜。患感冒腹痛者，可用红糖姜汤散寒。糖尿病高血糖患者不宜食用。红糖不要和牛奶一起喝。红糖在储存过程中容易滋生细菌，所以红糖水应该煮沸饮用，而不是用开水饮用。

精选精采：优质红糖色泽深红，色泽鲜艳，无杂质、无霉变，甜味浓郁。红糖容易吸收异味，所以不能和有强烈气味的香料放在一起。应该用玻璃或陶瓷容器包祝储存在阴凉干燥的地方。这个月保质期一般是18。红糖不是高度精制的，保留了更多的维生素和矿物质。每100克红糖含有90毫克的钙和4毫克的铁，大约是白糖和黄糖的3倍。它还含有少量核黄素(维生素B2)和胡萝卜素。《本草纲目》记载红糖性温、味温，具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛的功效。在中国，有一个习俗，女人在月经期间吃红糖，女人喝红糖水来补血。此外，喝一碗生姜、红糖和水可以预防感茫这可能与红糖中富含矿物质有关，尤其是铁。中国传统饮食中的铁来源于植物性食物，吸收利用较差。妇女，尤其是孕妇的贫血发病率很高。红糖中的铁无疑是很好的补充，在动物性食物不丰富的时代尤为重要。现在饮食中有丰富的含铁量高的动物性食物，喝红糖水就没那么重要了。习惯性练习，愿意喝红糖水，可以缓解腹痛，增强体质。它还能升高血压。如果血压低，喝红糖水很有用。我们吃点别的来补血吧。