晚上和蜂蜜水好吗？

其实在晚上喝蜂蜜水是对身体有好处的，所以不用过于担心好与不好。在晚上的睡觉前的半小时至一小时内喝蜂蜜水对于身体是最有益的，可以有效的提高睡眠质量。 因为蜂蜜中的葡萄糖和维生素有着调节神经系统功能的作用，可以缓解紧张、忧虑烦躁的情绪，能够有效地促进人们更快的睡眠，并且没有副作用。 不过需要注意的是，晚上在睡觉之前最好不要喝太多的蜂蜜水，以免导致夜间频繁上厕所，影响睡眠质量，一般来说一杯200毫升的蜂蜜水就足够了，不宜饮用过多。