吃多了海苔会怎样?

海藻很有营养，因为它生长在海边的岩石上，吸收了海洋的精华。它富含蛋白质、矿物质和维生素，尤其是胡萝卜素、核黄素、维生素A和B。此外，它还含有铁、钙和许多其他必需矿物质。这样不好吗？更妙的是，海藻里脂肪很少。多吃可以改善微循环，降低癌症和心血管疾病的发病率。然后我们吃的海藻大部分都是干的，需要加工。里面的营养能保存吗？与湿海藻相比，干海藻中其他营养元素的含量会增加，而不是维生素C.海苔干的热量不会太高，多吃可以补碘，绝对是好零食。但是如果你血压高，就不要吃太多，因为海苔里的盐和味精都很高。吃完记得多喝水。干海苔中盐和味精的含量很高，不适合长期连续食用。一次最好不超过1/2。特别是儿童和高血压患者，不要经常吃东西，吃完要及时喝水。

海藻吃多了还是有些危害的：

一：吃太多这种食物的孩子会养成不良的饮食习惯。如果他们过早开始吃这种味道重的食物，会伴随孩子一生。

二.海藻中的碘含量也很丰富，发病率越来越高的甲状腺癌与碘的摄入有关。海藻中含有的碘和雌激素是导致甲状腺癌的两大原因。

三：特别是幼儿和高血压人群，不要经常吃，吃完后要及时喝水，否则容易诱发疾病

海藻本身营养高，被称为“维生素宝库”。长期食用海藻可以改善微循环，增强免疫力，延缓衰老，降低癌症和心血管疾病的发病率。