吃果冻有好处吗

果冻的制作过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质，这些也是人体必需的元素。比如人体骨骼需要大量的钙，细胞液和组织液中含有一定比例的钠、钾离子，在维持细胞渗透压、身体酸碱平衡、传递神经信息等方面起着重要作用。

不同颜色和品种的果冻也有其独特的营养，如富含钙的高钙果冻、富含水不溶性膳食纤维的高纤维椰子冰、强化维生素A、D和钙的钙果冻，以及一些添加胡萝卜素或螺旋藻的果冻品种。这些不同的营养素对人体健康有其特殊的生理作用。

不过还是少吃点好！