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轻度抑郁是还能谈话,重度的沟通都沟通不了,只有求助医生。
我在坐月子期间,也特别抑郁。当时小孩黄疸高,要住保温箱,照蓝光。见不到小孩,我天天都是哭。 而且,那时候刚卸货,大家的注意力,全部都在小孩身上,和孕前皇太后般的日子比较相差太大,所以落差感也很大。 当时我是这样调解自己的,当我意识到,我心情不好,很抑郁,甚至一度想死的时候。我就给自己放很多搞笑的综艺节目。因为坐月子,也不能看电视,所以我就用手机APP听,听着听着就笑了。 同时,小区有很多妈妈群,以前怀孕的时候,有一起加群,大家会一起聊天沟通吐槽这些,也很快压力会分担一些。和朋友,父母,老公诉说,是没用的,他只会认为你矫赶情,想太多。只有和那些妈妈们聊,才会有身同感受。 坐完月子,赶紧去外面晒太阳,带小孩出去遛妹,和小区妈妈一起聊天,一下子,就过了抑郁阶段。
越不想说话就越重
轻度抑郁症: 1、不愿意主动交往; 2、心境恶劣,烦躁,容易激惹; 3、尚能坚持工作和学习,但是效率非常低。 4、时常考虑不愉快的事情,遇到事情往坏处想; 5、自觉懒散疲乏,脑子迟钝,反应缓慢,缺乏信心。 中度抑郁症: 1.、具备重型的一些特点,但是没有幻觉妄想; 2.、对于当前,只是看到消极的一面;对于将来,往往想到的都是最坏的前景;对于过去,为小事自责自罪; 3、肢体语言:双肩下垂,动作较少,可能长时间姿势不变; 4.、活动减少,睡眠不好--早醒,早重夕轻,食欲减退,体重下降。 重度抑郁症: 2. 出现幻觉妄想--一般是幻听,自罪、虚无妄想; 3. 脑子反应非常的迟钝,少语或者不语,语速慢,语音低; 4. 绝望感,无助感,感觉谁也救不了自己,拒绝治疗。