吃过多海苔会对身体有什么不良影响?

海藻是紫菜，不是海带！

海藻虽然有各种优点，但中医认为紫菜味甘咸，性寒，能清热化痰，利尿。夏天多吃紫菜，有解暑强身的作用。高血压患者、肺结核患者、脚气病患者、肺热痰多者适合多吃海苔，但脾胃虚寒、易腹胀者不宜多吃海苔。因为海藻在加工过程中是调味的，含盐量较多，需要控盐的人也要适当克制调味海藻的食用，可以适当吃一些不加糖的紫菜片。

干海苔中盐和味精的含量很高，不适合长期连续食用。一次最好不超过1/2。特别是儿童和高血压患者，不要经常吃东西，吃完要及时喝水。

海藻对你的健康有好处，但你不应该吃太多。注意饮食均衡，科学搭配蔬菜和开水食用。