我有胃炎因为我经常喜欢吃桔子和橙子对胃有什么好处

橘子和橙子富含维生素C，但有刺激性，对胃不好。建议直接补充维生素c。

橙子营养丰富，一个橙子几乎可以满足人体每天的维生素C需求。橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大多数是天然抗氧化剂。橙子中丰富的营养成分具有降血脂和抗动脉粥样硬化的作用，对预防心血管疾病大有裨益。但是不要吃太多，容易生气。另外，多吃对你的胃炎影响不大。

橘，又名“黄果”、“金戒指”，分酸和甜。吃了喝了，喝一杯酸橙汁可以缓解油腻，消除食物堆积，解渴醒酒。它的果肉酸甜适中，香气浓郁。橙子含有维生素a、b、c、d、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素p、c能增强毛细血管韧性；果胶有助于尽快排出脂类和胆固醇，减少外源性胆固醇的吸收，因此具有降血脂的作用。橙子性酸凉，具有行气化痰、健脾暖胃、助消化、增进食欲的药用功效。

好像橘子比较适合你，但是不要多吃，经常吃就好。中医认为，有些人不适合吃橘子。比如口干舌燥，舌红，皮毛少的人。中医认为这是肝阴不足所致，多吃橘子更容易伤肝气，引起虚热。