肠胃经常胀气怎么办,气不顺,排不出?

建议服用健胃消食片。

平日喝温开水保证不熬夜，多吃容易上火的清淡食物，不吃油炸烧烤、辛辣刺激性食物。

平时注意：

(l)情绪因素对食欲、消化吸收影响很大。所以，保养脾胃，首先要保持好心情。据研究，心情不好会导致食欲不振、腹部胀满、发热、消化不良，而心情好则有利于胃肠系统的正常活动。

(2)饮食调整是维护脾胃的关键。所以饮食要规律，三餐定时定量，不暴饮暴食。素食，肉和蔬菜。定期吃蔬菜水果，满足身体需要，保持大便通畅。少吃刺激性和不易消化的食物，如酸辣、油炸、硬黏的食物，尽量少吃冷食。

(3)坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打一种中国传统太极拳(太极拳)、做气功等。适当的体育锻炼可以增加胃肠功能，增强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，延缓消化系统的衰老。