红糖吃多了好不好

喝不喝红糖没那么重要。习惯性练习，愿意喝红糖水，可以缓解腹痛，增强体质，喝红糖水很有用

红糖含有约95%的蔗糖，颜色为暗黄色至红棕色。它是用中国传统技术生产的，现在大多产于浙江、广西、云南和贵州。红糖流传到中医古籍。在唐《新修本草》《甘蔗》篇下，是这样描述的.以法为糖，对人非常有益”；公元1596年，李时珍在《本草纲目》糖》一文中记载，糖“和脾缓肝”，“补血活血，化瘀篷露”。据资料记载，一公斤红糖含有900毫克的钙和100毫克的铁，是人体必需的矿物质和微量元素。年，在全国营养会议上，作者报道了用原子荧光光谱仪测定的相关研究结果——。发现红糖含有非常丰富的微量元素，其中一些具有强烈刺激造血的作用。

中医认为，女性产后身体充血，八脉空虚，引起腹痛。对于血瘀偏盛者，医生常开生化汤、石消散或金铃子散，并指导其煎服后与红糖同服，目的是利用红糖“通瘀”或“篷露”的作用来止痛。对于买不起药或配不上药的人，取适量中段尿与红糖混合口服也能达到同样的效果。“女人不能一百天不吃糖”就是红糖。有一个年轻女子，因为长期患病，身材偏瘦，体重不足50斤。怀孕后，她担心自己承受不了。采用中国传统的食疗方法后，她设计了一种以温补虚的“防粮”:给她糯米、煮鸡耽红糖芝麻小米粥。结果，她不仅生下了一个健康的婴儿，而且身体比分娩前更强壮、更健康。她坚持产后母乳喂养，宝宝也发育良好，活泼健康。

中医营养学认为，温红糖通过“温、温、温、散”起到补血的作用。显来说，白糖虽然甜，但是颜色是白色的，性质是扁平的，所以补血效果远不如红糖。根据我们的分析结果，由于白糖太纯，几乎不含微量元素，其营养功效自然与红糖不同。甚至在科技发达的日本，很多食物都专门标有“纯红糖”字样，说明红糖和白糖有一个方面不同，所以家庭和食堂要时刻保持红糖。