女人经期能喝咖啡吗?

女性月经期间不能喝咖啡

月经来之前，女性的内部环境会有一定程度的变化。此时，少量的咖啡因可以缓解经期的不适，但这并不意味着咖啡因对经期的女性有益。

经期喝咖啡的危害

研究表明，过量的咖啡因只会阻碍糖的代谢，引起乳房水肿和疼痛。

而且如果这个时候摄入过多的咖啡因，会增加体内储存的B族维生素的消耗。B族维生素中的胆红素和肌醇对中枢神经系统起镇静作用，如果缺乏，会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳定症状。

过量饮用咖啡会增加体内雌激素，加重一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、乳房肿胀和一些妇科肿瘤疾病；经期喝咖啡会明显增加体内雌激素，影响卵巢内卵子数量，使卵巢衰老，加速人体各项功能的衰老，导致月经失调。

不管你之前有没有痛经，只要在月经期拿起一杯咖啡，疼痛就会来，经血量就会增加。

此外，专家建议，长期喝太多咖啡的女性容易发生心肌梗死。月经过后，不会阻止他们每天喝一杯不加糖的黑咖啡，也会有一定的减肥效果。