水果西梅怎么吃

李子是水果中维生素A补充的最佳来源。维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质的合成，对于保护视力、维护皮肤和头发健康极其重要。此外，夏枯草富含钾，对维持人体肌肉弹性和电解质平衡有重要作用，还有助于新陈代谢时释放能量，有助于减肥。李子还富含铁，铁是血红蛋白的原料，可以携带血液中的氧气，尤其是对孕妇、哺乳期妇女和婴儿。梅花还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动，俗称肠道清道夫，有助于防治结肠肿瘤和心血管疾病。

新鲜的梅子直接清洗后即可食用。

西梅皮可以吃。青梅果皮含有一层果蜡，保鲜效果好。一般不需要人工打蜡。而且青梅的果皮不是很硬，没有其他奇怪的味道。像许多水果一样，它不仅可以食用，而且营养丰富。