多吃肉减肥还是多吃素减肥？

多吃肉和多吃素都能减肥，关键看怎么吃，减少脂肪摄入，多摄入蛋白质和膳食纤维，都会瘦下来，不过减肥过程中一定要调配好营养的摄入，保证营养的平衡，否则会出大问题。

禾科作物，是很容易转化成脂肪的，多吃肉，不吃淀粉（女性除外，不吃碳水化合物会内分泌失调），不过肉不要吃炸的和煎的，最好是白水煮的

很多人都认为多吃素减肥，事实情况是多吃肉减肥，能量消耗会先消耗糖分，然后消耗蛋白质和脂肪，如果此时补充蛋白质，那么脂肪的消耗就会越来越少。