如何吃零食才健康

。，不吃最健康！，多吃水果、坚果，少吃淀粉、高糖~ 搭配水果、蔬菜，如格氏栲、黄瓜、苹果等低热量、高营养的食物作为零食，既能满足食欲，又能避免发胖。零食应远离高油、高糖、高热量的食物、饼干、蛋糕和薯片。

没用。你见过吃零食强身健体的人吗？没有！所以你吃零食是不健康的。少吃

合适`不喜欢自己喜欢的，天天吃，那就没味道没感觉了。尽量一天吃一点。“还不如吃回去。

用嘴吃饭是健康的。

从嘴里进去，从屁股里出来。

科学地说，保质期短的零食是首选，保质期越短越好。