吃草莓有什么好处?

草莓果鲜嫩多汁，清香酸甜，风味独特。它含有5-12%的糖、0.6-1.6%的酸、0.4-0.6%的蛋白质、维生素B、C、铁、钙、磷等营养成分。这是一种老少皆宜的上等水果。草莓不仅美味，而且可以加工成多种食品，是人们生活中日益青睐的保健、营养和适口性产品。草莓药理上平、酸、甜，具有清肺化痰、补虚补血、健胃降脂、通便的作用。吃草莓可以促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，促进伤口愈合，促进抗体的形成和增强

人体抵抗力和啪。草莓含有抗癌的外源蛋白，可以阻止致癌亚硝胺的合成。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶，能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，促进消化液分泌和胃肠蠕动，消除多余胆固醇和有害重金属。吃草莓可以治疗冠心病、高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、贫血、肺结核、气虚、消化不良、暑烦渴、糖尿病、尿频、遗精、遗尿。草莓及其制品是孕妇和老年人不可多得的保健食品。

草莓外面应该有刺。由于表面粗糙，污垢不易洗掉，容易被细菌污染。有些草莓还沾有化肥、农药等有害物质。所以吃之前一定要仔细清洗，泡在0。必要时用01%高锰酸钾溶液消毒。还有，草莓含有较多的草酸钙，所以草酸钙引起泌尿系结石的患者不宜吃太多。

吃草莓只有好处没有坏处。可以多吃点，但是有点贵。吃草莓有什么好处？我很喜欢吃！我非常喜欢吃草莓！但是不知道有没有坏处。

吃了可以感受到草莓的味道。

草莓营养丰富，有效成分多样。每100克新鲜水果含维生素60毫克

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，特别是维生素C，每100克草莓含60毫克。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，有助于消化和通便。草莓是一种老少皆宜的健康食品，因为它的营养成分容易被人体消化吸收。

草莓有多种吃法。草莓如果拌上奶油或鲜奶，口感极佳；将洗好的草莓用糖和奶油捣碎成草莓酱，冷冻后是凉性、甜味、芳香可口的夏季食品；草莓酱是一种很棒的食物，比如为元宵节做馒头和糕点馅。草莓还可以加工成果汁、果酱、果酒、罐头。

中医认为，草莓性凉、酸、无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功能。以下处方可供参考：

1.如遇腹胀、食欲不振，可饭前吃60克草毒，每日3次；

2.牙龈出血，口唇生疮，小便少，黄石。可以将60克新鲜草莓捣碎，用冷开水冲服，一天三次；

3.干咳无痰，长时间不愈时，6克新鲜草莓和30克

6.如果你营养不良或者病后身体虚弱瘦弱，可以将洗好的草莓榨汁，加入等量的米酒，搅拌均匀制成草莓酒。每天早晚各喝一杯。

草莓营养丰富，有效成分多种多样。每100克鲜肉含维生素C 60毫克，高于苹果和葡萄。果肉含有大量的糖、蛋白质、有机酸和果胶等营养物质。此外，草莓富含维生素B1、B2、C、PP、钙、磷、铁、钾、锌、铬等必需矿物质和一些微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和类黄酮的重要来源。

草莓，又称覆盆子和蔓越莓，起源于欧洲，本世纪初传入中国，在中国流行。草莓非常诱人，外形呈心形，颜色鲜粉色，果肉多汁，酸甜适口，香气宜人，营养丰富，因此有“水果皇后”的美誉。

据分析，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸和钙、镁、磷、铁等矿物质。这些营养素可以促进生长发育，对老人和孩子都有很大的好处。国外学者发现草莓中的有效成分可以抑制癌症的生长。每100克草莓含维生素毫克，比苹果和葡萄高10多倍。科学研究证实，维生素C可以消除细胞间的松弛和紧张，使脑细胞紧致，皮肤细腻有弹性，所以美女人非常喜欢。草莓对大脑和智力发育有重要影响。饭后吃点草莓，可以分解食物脂肪，帮助消化。所以人气这么高是理所当然的！

草莓有很多种吃法。常见的是将草莓洗净直接食用，或者与白糖或甜牛奶混合食用，具有独特的风味和风格。此外，草莓还被制成各种果酱、果冻、果脯、糖水罐头、果汁等，非常丰富。

草莓在医学上也算是上品。中医认为草莓性甘凉，入脾胃肺经，具有润肺生津、健脾和胃、利水消肿、退热消暑的作用。适用于肺热咳嗽、食欲不振、小便短短、暑热烦渴。草莓中丰富的维生素C可以预防坏血病、动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑出血、高血压、高血脂等。草莓中含有的果胶和纤维素能促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮和肠癌。草莓中含有的胺对白血病和再生障碍性贫血有一定的疗效。所以，经常吃草莓是绝对无害的。