芋头和南瓜,哪个一年四季最容易买得到?

芋头和南瓜是养胃的食物。健脾养胃的食物有很多，其中粥汤、薏米、南瓜是最养胃的。具体如下：

1.芋头富含多种微量元素和无机元素、纤维、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸等。它是一种营养丰富的保健食品。芋头中还有一种天然多糖高分子植物胶体，具有很好的止泻作用，能增强人体的免疫功能。长期食用，具有清热解毒、健脾强身的功效。

需要提醒的是，吃芋头的时候一定要煮熟，不然粘液会刺激喉咙，不要一次吃太多。与北方人相比，南方人吃芋头的方式丰富得多，芋头饺子是最常见的。

2.南瓜性温，味甜。能补脾胃，益气消炎，杀菌止痛。它含有丰富的果胶，可以吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等。并起到解毒的作用。

南瓜是健胃消食的高手，其果胶能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，适合胃病患者食用。而且南瓜所含的成分也能帮助食物消化。

芋头和南瓜都是养胃的食物。健脾养胃的食物有很多，其中粥汤、薏米、南瓜是最养胃的。具体如下：1 .芋头富含多种微量元素和无机元素、纤维、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸等。它是一种很好的保健食品。芋头中还有一种天然多糖高分子植物胶体，具有很好的止泻作用，能增强人体的免疫功能。长期食用，具有清热解毒、健脾强身的功效。需要提醒的是，吃芋头的时候一定要煮熟，不然粘液会刺激喉咙，不要一次吃太多。

至于蔬菜，芋头和南瓜都是常见的蔬菜，但是都想一年四季都容易买到，所以推荐买南瓜，因为南瓜花期短，出菇率长，所以一般都是大棚养的，超市容易收割，南瓜也很常见