三高人群能吃芡实维钙片吗?

不！“三高”人群禁止吃腊肉：脂肪含量高达50%；在生产过程中，肉类中的许多维生素和微量元素几乎丧失殆尽；咸肉中钠的含量是普通猪肉平均含量的十倍以上。肥猪肉：肥肉含有动物脂肪，可达90.8%。多吃肥肉容易造成脂肪堆积、肥胖、血脂升高、动脉硬化。所以，“三高”的人要忌口。牛羊骨髓：是一种高脂肪、高胆固醇的食物，不适合高血压、血脂异常、动脉硬化、糖尿病、心脑血管疾病患者食用。鸭蛋：(特别是鸭蛋黄)脂肪含量高于蛋白质含量，胆固醇含量较高，约为每100克1522毫克。“三高”患者容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。酒精：饮酒可增加心率，收缩血管，增加血压；酒精也会使血糖波动。空腹大量饮酒，可导致严重低血糖，而醉酒往往能掩盖低血糖，不易发现，非常危险。黄油：脂肪含量90%左右，其余主要是水和胆固醇，基本不含蛋白质。经常吃黄油会导致血脂和血糖升高。动物油：高热量高胆固醇的油。比如每100克猪油含脂肪87.6克，胆固醇931毫克，可产生829千卡热量，但蛋白质含量为0。猪肾：俗称猪肾，虽然有补肾的作用，但胆固醇含量高。据分析，每100克猪里脊肉中含有405毫克胆固醇，因此高血压和血脂异常患者应慎用。鱿鱼：含有大量胆固醇。食用后，会增加血液中的胆固醇含量，加重脂质代谢紊乱，从而增加高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发生和发展。榴莲：热量和糖分含量高，每100克含133千卡热量。肥胖者、高血压、糖尿病患者不宜多吃；它还含有高钾，所以肾病患者应该少吃。蛋黄：各种蛋黄的胆固醇含量都很高。胆固醇侵入血管壁，粘附在血管壁上，会引起动脉硬化，导致心肌梗死。尤其是高胆固醇血症患者，更应该减少蛋黄摄入的频率。浓茶：高血压患者不宜饮用浓茶，尤其是浓茶。因为红茶中所含的茶碱最高，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压升高。海鲜火锅：鱼饺、虾饺、各种肉丸等火锅料含油量较高，而海鲜火锅中的油和嘌呤含量较高，尤其是糖尿病、血脂异常、高血压患者。高糖食品：各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包、糖饼等含糖量高，热量高，不适合血脂异常、高血糖患者食用。元宵：以糯米粉为主料，会加入更多的糖和油来润口，以求味道鲜美。它会成为一种高糖、高油、高热量的食物，“三高”患者应谨慎食用。腐乳：典型的高盐食物。一块4厘米见方的腐乳，含盐约5克。每天只有一块腐乳达到世界卫生组织规定的每日食盐摄入量标准(4~6克)，高血压患者应避免食用。花生：它含有大量脂肪。高脂血症患者食用花生后，血液中的脂质水平会升高，而血脂的升高往往是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要原因之一。狗肉：又热又滋补，吃了会促使血压升高，甚至导致脑血管破裂出血。因此，脑血管病患者不宜吃狗肉；此外，心脏病，高血压

蟹类：富含蛋白质、钙、维生素D，但胆固醇含量也很高，蟹黄中胆固醇含量较高，糖尿病、高血压、血脂异常患者要慎重。

可以吃芡实ferox钙片。高血压、高血脂、高血糖人群也可以服用钙片，尤其是绝经后容易骨质疏松的女性，及时补充钙片可以预防骨质疏松！