每天喝柠檬水会美白淡梆

但是效果不明显。而且很长一段时间

是的，因为柠檬本身就有美白效果，所以最好每天晚上或者早上喝一杯

柠檬水即使喝了美白效果也不大。如果外用面膜，也要注意用量问题，美白皮肤。选择合适的护肤品。

喝柠檬水可以美白淡斑。喝柠檬水的其他影响如下：

1.提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统对抗感茫柠檬水还可以促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用度提高4倍。

2.促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合和保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养物质之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

3.对抗皮肤老化

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基的损伤，缓解衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止皱纹过早生长。