松子该怎么吃最好 食用松子对身体好

松子是松树的种子，也叫海松子。松子含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松仁不仅是重要的中药，而且具有很高的食疗价值。松仁具有很高的营养和药用价值，几乎包括了人体必需的多种营养物质。现代医学研究表明，松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，可以防治动脉硬化。经常吃可以预防胆固醇升高引起的心血管疾病。松子中所含的磷对大脑和神经系统有益，能补五脏，补虚，美白，益智。巴西松子是产自巴西、巴基斯坦和富汗的纯天然优质原料，精选，采用传统工艺，引进科学加工技术。巴西松子因其特殊的风味、松脆的口感和丰富的营养成分而长期受到消费者的欢迎。松仁营养价值高，每100克松仁肉中含有蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克，不饱和脂肪酸等营养成分。松子中的脂肪成分主要是亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可以软化血管，预防动脉粥样硬化。因此，老年人经常吃松子，可以预防胆固醇升高引起的心血管疾病。此外，松子富含磷，对人脑神经也有好处。对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、类风湿性关节炎、神经衰弱、头晕等有一定的辅助治疗作用。