吃枸杞都有什么好处?

吃枸杞，补补虚，普通人也能起到保健的作用。

可以泡水多喝，也可以煮炖着吃。当然也可以泡在酒里。每种方法的功效都不一样。

这要看你取得了什么成就，因为枸杞效应是：补肾填精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳。

如果方法和用量不一样，目的也不一样。

枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、护肝、明目、养颜、健脑、解毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。

补肾清肝明目，减肥。

我知道好处很多，但是不知道是什么，所以没说。

[吃枸杞有什么好处]

枸杞有广泛的药用功效，如解热、治疗糖尿病、止咳化痰等。而喝枸杞根可以降低血压；至于枸杞茶则，可治疗体质虚寒、性冷淡、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、护肤等。然而，由于枸杞的暖身作用相当强，高血压和性情过于急躁的人，或平日大量吃肉的美食家，最好不要吃。相反体质弱，经常感冒，抵抗力差的人，应该每天都吃。

1.枸杞种子能增强特异性和非特异性免疫功能，还具有免疫调节作用。

2.枸杞有抗肿瘤作用。

3.枸杞具有抗氧化和抗衰老的功效，这对女性来说是一大福音。很端可能不知道枸杞有美白功效。

4.枸杞子具有保肝、抗脂肪肝的作用。

5.枸杞种子能刺激机体生长，对某些遗传毒物引起的遗传损伤有明显的保护作用。

6.紫能促进造血。

7.枸杞子能影响下丘-垂体-性腺轴的功能，具有较好的降血糖作用。

8.枸杞能增强生殖系统的功能，增强离体子宫的收缩频率、张力和力量。

9.枸杞紫能增加小鼠皮肤羟丙基胺含量，显著增强小鼠耐缺氧能力，延长游泳时间，抗疲劳。

10.枸杞有一定的抗高血压作用。

不要吃任何补药，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞更合适；如果想到治疗的效果，最好每天吃30克左右。现在，许多关于枸杞毒性的动物实验已经证明，枸杞是一种非常安全的食物，不含任何毒素，可以长期食用。如果你患有炎症，你暂时不应该吃枸杞种子。等到身体的炎症消除了，再进行这个“革命”。

保持身材，保持年轻，活得更久！精力充沛，耐缺氧；明目

可命名，长期服用可有效明目，真的！

枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实，在中药中占有重要地位。其药用价值得到了历代医生的高度赞扬。《本草纲目》:[枸杞]记载。补肾养肝，明目强筋，缓解疲劳，变色，美白，明目安神，让人活得更久。长期食用枸杞可治愈虚寒、冷漠、便秘和失眠。

中医有句老话叫“养生枸杞".”人们相信吃枸杞能强健筋骨，强身健体，御寒防暑。所以常被用作滋补、护理、抗衰老的良药。中医认为，它能滋补肝肾，明目养血，增强人的免疫力。对现代人来说，枸杞最实际的效果是抗疲劳和降血压。此外，枸杞可以保护肝脏，降低血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。根据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

很端不知道经常吃枸杞可以美化皮肤。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力。此外，它还能美白皮肤。

虽然枸杞有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。因为它有很强的暖身作用，感冒发烧，有炎症腹泻的人最好不要吃。最适合吃枸杞的是体质弱，抵抗力差的人。而且，必须长期坚持。每天吃一点就有效果了。