晚上睡觉前吃核桃会长胖?

减肥的方法有很多种，看你喜欢什么样的体重~ ~ ~！运动减肥(有氧型慢，需要持久；剧烈运动容易出现脂肪转化为肌肉的现象。药物减肥(贵，疗效不稳定，副作用大，不安全)饮食减肥(即营养、健康、低脂、低热量)新减肥(推脂、按摩等)。基于人体穴位理论)不需要太多减肥，只要是健康的。这是推荐一种不节食减肥方法最重要的方法。最好的办法就是“慢慢吃”。首先，有规律地吃一定时间(前后不超过30分钟)。吃饭的时候保持愉快的心情。吃完饭，喝杯绿茶。洗去附着在肠壁上的油腻茶后，30分钟后吃一个水果。吸收果酸，分解脂肪。睡前3小时不要吃甜的或咸的东西。另外，我教你一个“健康减肥茶”的配方：普洱茶和蜂蜜。方法：将手指关节大小的普洱茶(70水洗两次，80以上水冲泡)浸泡30秒，滤出茶汤，加入1茶匙蜂蜜，拌匀即可饮用。注意：普洱茶饭前有刮油去脂的作用，促进食欲。饭后喝30分钟，起到清除肠道多余油脂的作用。除了上面介绍的茶，运动也很重要。不喜欢运动的朋友还是推荐“拍穴位”的方法，就是哪个胖拍哪个。另外，如果想减的更快，就要加一些小运动，比如：快走，楼上小H等。而且一定要多吃营养丰富多汁的水果~ ~ ~ ~！

核桃营养价值高，含有多种维生素、蛋白质和脂肪，对健康有很好的作用，会变聪明！多吃维生素和蛋白质不会发胖。脂肪是发胖的最大因素。当然，核桃含有脂肪。比起聪明，胖没什么。