增重需要锻炼身体吗？

无论是增肌还是减脂，器械训练跟有氧训练都是不能或缺的。而增肌期间要巧妙的安排有氧运动，最好与力量运动分开来做，可以单独只要一天来做有氧，每次时间不要超过40分钟。

增重就是增肌，难不成你想增加脂肪，变成个油腻的胖子？ 锻炼身体当然是为了增肌

不需要，吃好喝好，多吃点就行了

一般说增重的人都是很难吃胖的，增重是锻炼增加肌肉来增重的。