腰果吃了有甚么好处?

说是补肾。其实腰果属于坚果类，更能健脑#-。

楼上说的很好。我没加什么。

，俗话说腰果像肾一样滋肾。

对肾有好处，对其他部位也有好处

腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成。单不饱和脂肪酸能降低血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白的含量。不存在多不饱和脂肪酸引起的致癌、脂质过氧化等对心脑血管疾病有益的潜在不良反应。腰果富含油脂，可以通便、润肤美容、延缓衰老。

腰果富含维生素A，维生素A是一种极好的抗氧化剂，能使皮肤发亮，看起来更好。

腰果还有催乳的作用，对产后乳汁分泌不足的女性有利。

腰果含有大量蛋白酶抑制剂，可以控制癌症。

经常食用腰果可以强身健体，提高身体的抗病能力，刺激食欲，增加体重。