吃蜜桔有什么好处和坏处

有营养身体就好，糖尿病人就少吃。

一切都要适量吃，吃多了没好处。

小橘子是芸香科植物。橙子含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、柠檬酸、维生素C、酒精、柠檬醛、维生素B1和B2，各种无机盐如钙、磷、铁等营养成分。因为含有糖分，多吃肯定会长胖。

陈皮具有健胃、燥湿、化痰、平喘、散结、止痛、开胃、醒酒、抗疟的作用。经常吃橘子不仅可以补充身体各种维生素和无机盐，还可以健胃消食，祛湿消胀。是一种治疗消化不良、脾虚、腹胀、气滞、胸闷的药物。一种喝多了的良药，有止疟疾的作用。

1.但是橘子不能多吃，也不能和萝卜一起吃

橘子是人们在秋天、冬天和春天经常吃的水果。橘子都是宝贝，是水果中最好的。因为它酸甜多汁，软硬适中，易剥，有止咳的功效，男女老少都爱吃。

但食用橙子后，橙子中的黄酮类化合物在肠道内可分解转化为羟基苯甲酸和魏酸，对甲状腺有较强的抑制作用。如果一起吃萝卜，萝卜中含有硫氰酸盐，会进一步增强对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿大。

2.橙子不能和猪肝一起吃

维生素C是烯醇结构物质，极适合被氧化破坏。特别是遇到微量金属离子时，氧化速度会加快一千倍左右。猪肝富含铜和铁元素。如果和橙子一起吃，猪肝中的铜和铁会迅速氧化分解维生素C，使维生素失去原有的功能。

维生素C缺乏时，人体胶原蛋白减少，毛细血管脆性增加。此外，牙龈、粘膜、皮下肌肉和关节等部位也会出血。因此，你必须在饮食中进行科学的配餐，并从中吸取更多的营养。

好：陈皮有健胃、祛湿、化痰、平喘、散结止痛、开胃、醒酒、抗疟的作用。经常吃橘子不仅可以补充身体各种维生素和无机盐，还可以健胃消食，祛湿消胀。是一种治疗消化不良、脾虚、腹胀、气滞、胸闷的药物。一种喝多了的良药，有止疟疾的作用。

不好：1。但是橘子不能多吃，也不能和萝卜一起吃。食用橙子后，橙子中所含的黄酮类物质在肠道内可分解转化为羟基苯甲酸和魏酸，对甲状腺有较强的抑制作用。如果一起吃萝卜，萝卜中含有硫氰酸盐，会进一步增强对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿大。

2.橘子不要和猪肝一起吃。维生素C是烯醇结构物质，应该是被氧化破坏的。特别是遇到微量金属离子时，氧化速度会加快一千倍左右。猪肝富含铜和铁元素。如果和橙子一起吃，猪肝中的铜和铁会迅速氧化分解维生素C，使维生素失去原有的功能。维生素C缺乏时，人体胶原蛋白减少，毛细血管脆性增加。此外，牙龈、粘膜、皮下肌肉和关节等部位也会出血。所以你必须在饮食中进行科学的配餐，并从中学习更多的营养。