小孩子可以生吃板栗吗

吃一两个没事，不要吃多了，吃多了消化不了。

看孩子多大了。栗子有营养，但不容易消化。宝宝胃肠功能弱，吃栗子容易引起腹胀、消化不良。太小了，吃不下。

栗子可以生吃，功效很好。儿童还可以食用板栗中含有的丰富的不饱和脂肪酸、维生素和无机盐，可以预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。是抗衰老、延年益寿的好补品。

栗子含有核黄素(维生素b2)。经常吃栗子对儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡有益。

中医认为栗子能补脾胃，补肾强筋，活血止血。栗子能滋养人体，堪比人参、黄芪、当归等。而且对肾虚有很好的疗效，所以又被称为“肾果”，尤其适用于肾虚和老年人腹泻。可以生吃。

注意：

栗子生吃不易消化，熟食易停滞，不宜一次多吃。

脾胃虚弱，消化不良或风湿的人不宜食用。新鲜的栗子容易变质发霉。吃发霉的栗子会中毒，不能吃变质的栗子。