吃白果对女人有啥益处?

银杏不仅对女性有好处，对各种人也有好处。

银杏，又称银杏，是银杏科银杏属的一种高大乔木，银杏的果实。银杏是著名的干果。它的坚果翠绿如玉，味道清香。吃起来又软又好吃。银杏含有多种营养元素，包括维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、银杏酚、C5多糖、脂肪甾醇等成分。《本草纲目》记载银杏“熟食温肺益气，平喘减便，止白浊；生食减少痰，消毒和杀死昆虫。”

食用功效

(1)银杏果平、甜、苦、涩、微毒；

(2)能润肺平喘，收敛精气，止气，寒热兼宜；

(3)主要用于治疗哮喘、咳痰过多、赤白带下、尿浊、尿频、遗尿等。

技巧

1.银杏不宜与鳗鱼同食。

2.由于银杏含有少量氰化物，不宜生吃、油炸或长时间煮沸，以免中毒，尤其是儿童

银杏不宜多食或生吃，每日最多4-5次(6-10g)。由于生银杏的皮肤含有银杏酸、氢化银杏酸、氢化银杏酸、银杏酚等有毒成分，会对中枢神经系统造成损害，导致呕吐、腹痛、昏迷、呼吸困难，甚至因呼吸麻痹而死亡。成熟后毒性减弱，表皮容易脱落。所以，秋季忌生吃银杏。