吃板栗上火吗?吃后可以喝茶吗?

据科学实验证实，栗子的营养丰富。果实中含糖和淀粉高达70.1%，蛋白质7%。此外，还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素C、维生素B和胡萝卜素的含量较一般干果都高。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较而致各种营养成分比干栗子和熟栗子显少一些而已。虽然古人称颂“果中栗最有益”，但板栗由于生食难消化，熟食又易滞气，故不宜一次吃得太多，反之易伤脾胃，吃时要细细嚼碎。口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起到效果。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定.

茶分四季。春喝绿茶降肝火，夏天冰红茶、冰绿茶，秋天喝观音韵味十足，冬天喝普洱养胃。要说去火还是喝 小叶俊 或 大叶俊，买的时候注意要天然的有的是加了色素的。总之全年不能总喝一种茶，要按季节换着喝可补充微量元素。

它究竟是什么原因引起的呢？从中医角度讲，有实火、虚火之分。实火是指，身体基础是有档次的，只是由于外界环境及饮食不当引起的阴阳平衡失调导致阳亢，引起功能障碍。虚火是指，本身是阴虚体质、阴阳失衡，导致表面现象阳亢，实际上是本身阴虚造成的显阳亢，通常阴虚体质表现为虚火，所以同时有气血虚的表现，如：面色苍白、手足冰凉、头痛失眠、多梦、便秘等。现代医学认为，上火的原因是微循环不足，细胞所需的氧气和养料不能及时供给，同时代谢产物（如乳酸、尿素等）又不能及时清除，引起一系列功能障碍。造成微循环不足、血流缓慢的原因：一是本身基础素质差，加之不正常的生活方式（如过多食用甜食、过度饮水、出汗多等），导致体液失衡、血液变稠，循环缓慢，医学上称之为低渗脱水。二是本身气血虚弱，心血管系统功能不好，导致循环不良。治疗的误区：第一是用泻药，一味用泻药的结果是导致大便稀，加重脱水，是以减少血容量为代价，使心跳加快，虽然心跳加快后，能使循环短时间加快，一定程度上能纠正一些缺氧状态，上火症状显缓解，这种以损害身体素质为代价，恶性循环的治法是极不可取的，一段时间后会带来下一轮更严重的功能障碍（上火）。再一种是上火后出现口干，人们就反复喝白开水，医学上称之为无张力液体，这样做的结果是反复喝水，反复多尿，而多尿会丢掉钠离子，反复加重低渗脱水。正确的处理办法：对于体质正常的人群，应当适当服些淡旬，稀释血液，恢复血液水电解质平衡，营造一个正常的血液内环境。对于气血虚弱者引起的虚火，应该首先调养气血，提高身体素质，待气血好转后，心血管系统功能得到改善，阴阳平衡自然会调节，达到根治的目的。b让人上火的食物油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因之一。荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气。肉类因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。酒类除啤酒外，其他酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30％以上的酒类最易上火。中药补品几乎所有补药都容易引起火气大。天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适宜人群：实热体质温热水果补虚寒虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天|||据科学实验证实，栗子的营养丰富。果实中含糖和淀粉高达70.1%，蛋白质7%。此外，还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素c、维生素b和胡萝卜素的含量较一般干果都高。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较而致各种营养成分比干栗子和熟栗子显少一些而已。虽然古人称颂果中栗最有益，但板栗由于生食难消化，熟食又易滞气，故不宜一次吃得太多，反之易伤脾胃，吃时要细细嚼碎。口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起到效果。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定.茶分四季。春喝绿茶降肝火，夏天冰红茶、冰绿茶，秋天喝观音韵味十足，冬天喝普洱养胃。要说去火还是喝小叶俊或大叶俊，买的时候注意要天然的有的是加了色素的。总之全年不能总喝一种茶，要按季节换着喝可补充微量元素。

看这个~

一、生气的原因

在日常生活中，人们经常会有一些不舒服的感觉，如口干、口苦、口臭、口疮、牙痛、多梦、胃酸、腹胀、便秘、手脚发热、痔疮等。孩子也有流口水，扁桃体肿，盗汗，尿床等。是什么原因造成的？

从中医角度看，有“真火”和“虚火”。

“真火”是指体质基础分级，但外界环境和饮食不当造成的阴阳失调，导致“阳亢”和机能障碍。

“虚火”是指阴虚、阴阳失调，导致“阳亢”的表面化现象。其实是阴虚引起的显“阳亢”。通常阴虚以“虚火”为特征，所以也表现为气血不足，如面色苍白、手脚冰凉、头痛、失眠、多梦、便秘等。

现代医学认为，“上火”的原因是微循环不足，细胞所需的氧气和营养物质不能及时供给，代谢产物(如乳酸、尿素等。)不能及时清除，造成一系列功能障碍。微循环不足，血流缓慢的原因有：一是基础素质差，生活方式不正常(如吃甜食太多，喝水太多，出汗太多等)。)导致体液失衡，血液变厚，循环缓慢，医学上称为低渗性脱水。二、气血虚弱，心血管系统功能不佳，导致循环不畅。

治疗误区：

首先是用泻药。盲目使用泻药的结果是大便稀，脱水加重。以减少血量为代价，心跳加速。心跳虽然加快，但可以在短时间内加快循环，一定程度上可以纠正一些缺氧。“上火”的症状显缓解。这种以牺牲身体素质为代价的恶性循环的待遇是极不可取的。一段时间后会带来下一轮更严重的机能障碍(“上火。”还有一种是“上火”后口干舌燥。人们反复喝开水，医学上称之为无张力液体。结果他们反复喝水，反复排尿，会丢失钠离子，反复加重低渗性脱水。

正确的处理方法：

对于体质正常的人来说，应该服用一些淡旬来稀释血液，恢复血液水分和电解质的平衡，创造一个正常的血液环境。

对于气血不足引起的“虚火”，首先要调理气血，提高身体素质。气血改善后，心血管系统功能会得到改善，阴阳平衡自然得到调整，达到根治的目的。

b让人“生气”的食物

无论食物本身的冷热属性如何，油炸或烘烤的食物只要是油炸或烘烤的，都会成为容易发炎的食物。

大蒜、辣椒等刺激性食物通常会引起饭后发烧，这也是上火的主要原因之一。

荔枝、榴莲等水果容易上火。

肉类能产生高热，使人精力充沛，但过量食用肉类会使血液酸化，减缓体内代谢，这也是内热的来源。

除了啤酒，其他的酒几乎都会引起内热，尤其是酒精含量超过30%的酒最容易上火。

中药补品几乎所有补品都容易引起愤怒。

它

夏天的水果多是凉的，比如梨、苹果、瓜。一般来说，实热体质的人夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗较多，经常面红、口渴、易怒、便秘，特别喜欢在夏季吃凉的东西。所以体质热的人可以酌情多吃些凉果。

但是，你不应该吃更多的冷水果，否则它们会对你的健康有害。比如苹果是甜的，有止泻、通便、消化的作用。经常吃它们可以让你的皮肤变得又白又嫩。但是因为富含糖分和钾盐，吃多了会损害心肾健康。冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病等患者不能多吃，中气不足、精神疲劳的人可以多吃些作为滋补水果。

梨、柑橘、柚子等水果有镇咳、祛痰、润肺、助消化的作用，但吃多了容易引起胃肠紊乱、牙痛、痔疮甚至皮肤斑疹。因此，胃病和胃寒的人应该少吃。

气虚脾虚者在选择西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等凉性水果时要特别慎重。最好不要吃。气虚一般是指人或儿童气虚力弱。这些人普遍脸色苍白，瘦弱，吃不下饭；脾虚是指消化系统差，肠蠕动慢。所以越吃凉果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉变弱。吃多了会因为消化不良导致腹胀。因此，胃肠功能不良的老人和儿童不宜食用凉果。如果他们真的想吃，午饭后晚饭前可以少吃一点。

夏季凉果：哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、菱角、甜瓜、柚子等。

适合人群：固体热质

温水果补虚寒

虽然夏天有很朵的水果，但是在很多水果中，荔枝、龙眼、杏子是比较温暖受欢迎的。尤其是虚寒体质的人，气脾两虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使在夏天四肢也冷。相比之下，这种人的肤色比普通人白，很少口渴，也不喜欢碰凉的东西

，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

适宜人群：虚寒体质

栗子吃多了会生气。栗子是温的，吃多了容易生气。而且，栗子不好消化。吃完可以喝茶，因为板栗的主要成分是淀粉，和茶没有反应。

板栗，又称板栗、板栗和板栗，原产于中国，分布于越南、台湾和中国大陆。生长在海拔370-2800米，多见于山区，已被人工广泛栽培。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿高，比苹果高十几倍。栗子中的矿物质也很全面，包括钾、锌、铁。虽然含量没有榛子高，但仍然比苹果等常见水果高很多，尤其是钾含量比苹果高三倍。