吃了山竹对身体有什么益处和害处么?

山竹含有一种特殊的物质，具有降燥、凉血、退烧的作用。所以山竹不仅好吃，还有降火的功效，可以克服榴莲的燥热。它富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，体弱多病，营养不良。

山竹好处多，难怪深受人们喜爱。但是，虽然大部分人都可以吃山竹，但是每天吃三个山竹就够了。山竹富含纤维素，会吸水，在胃里膨胀。过量食用会引起便秘；山竹含糖量高，肥胖者应少吃，糖尿病人不宜多吃；它含有高钾，所以肾病和心脏病患者吃得少。另外，山竹是凉果，寒性体质不足的人少吃是可以接受的，多吃不合适。不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等凉性食物一起食用。

是有益的。尤其是孕妇。