健身之后该不该吃东西？

可以吃，不过如果运动完太晚了，就不要吃太难消化的食物了。

健身后可以吃一些高纤维的食物，这种食物可以促进消化，在保证低热量的同时，自己身体所需的营养也可以满足。

可以的，健身后不吃东西反而更容易胖，健身之后二十分钟可以适当补充一些淡盐水，半个小时之后就可以吃东西了。