红毛丹和荔枝哪个更有营养?

它们很有营养，红毛丹俗称“泰国荔枝”。

荔枝果肉中葡萄糖含量高达66%，还含有蛋白质、维生素、有机酸、果胶和大量游离氨基酸。具体来说，100克荔枝果肉含有268焦耳的热量，0.7%的蛋白质，0.1%的脂肪，15。%的糖，0.2%的纤维，0.4%的矿物质，包括4毫克的钙，32毫克的磷，0.7毫克的铁和1.1毫克的烟酸。

中医认为，荔枝味酸、平、温，具有生津止渴、益气养血、理气止痛的作用。尤其是对于病后体虚、气血不足、胃胀痛、胃阴不足、口渴咽干等食疗佳品。

红毛丹

源自马来西亚。

口感：香甜多汁，肉厚味甜。

营养价值：富含碳水化合物、维生素和矿物质元素，长期食用可滋润肌肤，保持年轻，清热解毒，增强人体免疫力。