空腹能吃橘子吗

橙子是高热量低脂肪的水果，营养价值高，富含维生素C和柠檬酸，一个橙子几乎可以满足人体每天所需的维生素C。它含有170多种植物化合物，其中大多数是天然抗氧化剂。柑橘类水果中所含的抗氧化剂能增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，降低心血管疾病、肥胖症、糖尿病的发病率。

橘子虽然好吃，但不要经常吃。一天吃1~3个橘子比较好。中医认为橘子性温，多吃容易上火，会引起口腔生疮、咽干、便秘。为了避免橙子对胃粘膜的刺激，最好不要空腹吃。

空腹吃橘子容易腹胀酸。

橙子含有大量有机酸，如酸等。空腹进食会使胃内酸度飙升，对胃粘膜造成不良刺激，可导致腹胀、气、返酸，甚至加重胃炎、胃溃疡。