每天吃一个梨有什么好处

好处：生津止渴，润燥化痰，通便。如果能在秋季每天吃一两个梨，不仅对秋季干燥有独特的效果，而且清热安神，对高血压、失眠、多梦有一定的辅助治疗作用。

每天吃一个梨，有助于清热化痰，生津润燥。

梨性凉，酸甜可口，具有养津液、润燥、清热、化痰、解酒的作用。含有85%的水分和丰富的维生素、钙、磷、铁、碘等微量元素。它被称为“天然矿泉水”，自古以来就被誉为“百果”。秋天到了，空气干燥。如果每天能吃一定量的梨，可以缓解干燥，促进生津润肺。

梨的七大好处

1.富含膳食纤维，避免便秘。

2.润燥祛风可以缓解口鼻干燥。

3.护肝，适合饮酒者。

4、滋阴清热，适用于高血压等疾病。

5.预防痛风、风湿、关节炎。

6.促进食欲，帮助消化。

7、润肺清燥、止咳化痰。