吃桑葚有什么好处?

好处益是多，也要管住自己的嘴，适量

以下是一些你可以尝试的建议

1.少吃：闭上嘴，少吃，自然会受其苦，想胖也不会胖。在上述流行的减肥方法中，苹果减肥法、蔬菜水果减肥法等都属于这一类。热量低会让你痛苦，但热量摄入必须满足身体的代谢需求。优点就不用说了，非常有效。缺点：热量摄入过少会导致身体机能下降。内分泌失调甚至可能发生在女性身上。避免方法：少吃不是避免吃。记住，不要为了一个好身体太委屈自己。

2.锻炼：养成良好的锻炼习惯的好处，不用我多说。它可以促进新陈代谢，锻炼身体的各个方面。最重要的是帮助你消耗大量的热量。好处：良好的运动习惯可以让你永远苗条美丽，不要怕吃太多。缺点：不适当的运动使你身体上的脂肪变成肌肉，导致身体变形，破坏苗条和良好的身材。避免方法：合理运动，有氧运动代替无氧运动。

3.态度：态度决定一切。很端经常减肥。关键在于他们的态度不正确，总是很快放弃。其实只要坚持服用就能成功，所以在减肥过程中一定要坚持。只要你想到苗条的身材，你就会再次被激励。

好处：振作起来，消除精神抑郁，培养自律精神。

缺点：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用。一般需要和节食、运动相比较

配合，效果才会显现。相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是大家眼中最有效的减肥方法~

建议养成“早吃好，中午吃好，晚上少吃”的饮食习惯，慢慢吃，忌甜食，晚饭后快走半小时以上。这样坚持下去，一定会瘦下来。

具体的减肥方法需要长期坚持，但我没能坚持下来。后来朋娱绍我用绿色水果蔬菜减肥，大概3个月就瘦了27斤。我真的很开心。到现在快一年了，一直没有反弹！也可以考虑一下~

我是在QQ:330 332 442空间的“淘宝瘦身产品排行榜"”买的，是第二个。她的空间里还收藏了很多减肥的方法。现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间。你可以把她的朋友加到她的空间里看看。希望能帮到你。

【功能主治】补血养阴，生津润燥。可用于头晕耳鸣、心悸失眠、头发早白、津伤口渴、内热口渴、血虚便秘。

【用法用量】9 ~ 15g。农村的桑葚【贮藏】放置在通风干燥的地方，防止虫蛀。【营养功效】桑椹的营养价值

桑椹能改善皮肤(包括头皮)的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩乌发，延缓衰老。桑椹是中老年人健身、美容、抗衰老的好水果和良药。经常吃桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳、干涩的症状。桑椹能促进免疫力。桑椹能增加脾脏重量，增强溶血反应，防止动脉硬化，骨关节硬化，促进新陈代谢。可促进红细胞生长，预防白细胞减少，对糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等疾病有辅助疗效。桑椹具有生津止渴、消食通便等功能。适量食用可促进胃液分泌，刺激肠蠕动，缓解燥热。祖国医学认为桑葚性甘性寒，具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目等功效。

桑椹的营养功效。[禁忌]

桑葚有黑白两种鲜食，以紫黑为上品。不成熟的不能吃。煮桑葚糊要避免用铁。桑椹的消费

由于桑椹含有溶血性过敏物质和透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。孩子不宜多吃桑椹。桑椹中含有较多的胰蛋白酶抑制剂——单宁酸，会影响铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏者不宜吃桑椹。桑椹含糖量高，糖尿病患者应避免食用。

[正确的药物]

桑树叫桑树。它是桑科桑树上结的一种聚合果。嫩时青酸，熟时紫黑，多汁甘甜。桑树、桑皮、桑叶、桑枝都有作用。

甜，平，无毒。

成分桑叶含有大量的胡萝卜素和单宁。桑椹含有还原糖、戊聚糖和半乳糖酐。成熟桑椹含有葡萄糖、甘蔗籽、琥珀酸、酒石酸、维生素B1、B2、维生素C、烟酸、色素等。未成熟的绿色桑树含有氰酸。

药理桑枝汤，动物口服，已证明有降血压作用，桑根白皮也有降血压作用，但根和新芽没有降血压作用

功能桑：补虚益气，祛湿。桑叶降血压，清肝明目。桑嫩枝可以去风湿，治疗手臂疼痛。桑白皮具有利尿、止咳和治疗水肿的作用。

桑椹与治疗

现代药理研究表明，桑椹能补充胃液的不足，促进胃液的消化，同时又能刺激胃粘膜，促进肠道分泌，促进胃肠蠕动，因此具有滋补强壮的作用。可见，桑椹是食疗的最佳食物，食疗的方法多种多样。以下是给读者的几段摘录。

这里有一些桑葚食疗处方

NO1。取鲜熟桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2个月，每日2次，每次1杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。如果治疗肠燥便秘，水煎取桑椹50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克，每日1剂。

NO2。桑葚30g(鲜桑葚60g)糯米60g，煮粥，煮好加少许冰糖，一天一次。具有滋补肝肾、养血明目的功效，适用于肝肾不足引起的头晕眼花、耳鸣、腰膝酸软、头发早白、肠燥便秘。

NO3。桑葚和蜂蜜适量，将桑葚加水煎煮取汁，用文火熬成糊状

注意：但桑葚性寒，脾胃虚寒，大便稀者不宜食用。