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把跑音坚持到底
2020-12-04
这要看你的胃本身，但是苹果和黄瓜绝对对你的胃有好处。如果有胃炎，尽量少吃西瓜、柿子、草莓等。是冷的，伤胃。也有太甜或太酸的水果，如山楂、橙子、葡萄等。
副食也要注意
最养胃的是面条。米饭含酸多，少吃米饭。
煮粥的话少放点苏打水，对胃有好处。
小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃
少油腻，少喝牛奶，因为冷
因为肠胃不好，少吃多吃。
花生最好生吃。饭前吃4到6个。吃得太多会伤胃
以下是食物疗法的处方
木瓜鱼尾汤
配料：木瓜1个，比目鱼尾100克。
方法：将木瓜去皮切块，将鲳鱼尾放入油锅中炸一会儿，加入少许木瓜和姜片，加水，煮1小时左右。
功能：营养、促进消化。对消化不良、腹胀有辅助疗效。
食物功效：木瓜的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有治疗作用。木瓜脂肪酶可以将脂肪分解成脂肪酸，有利于食物中脂肪的消化吸收。木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鳜鱼性甜性暖。功能暖胃、消食化滞。
参芪猴炖鸡
配料：猴头菇100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱节、九韶、清汤、淀粉适量。
方法：将猴头菇洗净，去蒂，膨胀，将菌体内残留的水分挤压去苦味，然后切成2mm厚的片备用。将母鸡的头和脚取出，切成丁，放入炖锅中，加入姜片、葱节、绍酒和清汤，加入猴头菇片和浸泡洗净的黄芪、党参和大枣，慢慢煨至肉熟烂，调味。
功能：益气健脾养胃。
食品功效：猴头菇，又名猴头菇，帮助消化，有益五脏功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、腹胀、神经衰弱。
母鸡益气养血，健脾胃，治虚损，补五脏。
黄芪具有益气固表、敛疮生血、抗溃疡、抗炎的作用。
党参补中，益血生津。
红枣能健胃补血，滋补强壮。
砂仁、黄芪猪肚
配料：砂仁6g、黄芪20g、猪肚1。
方法：将五花肉洗净，将砂仁、黄芪放入五花肉中，加水炖制，调味。
功能：益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱引起的便溏、胃脘痛。可用于胃下垂和慢性胃炎患者。
食物功效：砂仁行气和胃醒脾，用于胃积滞。临床服用砂仁可促进消化液分泌，增强胃肠蠕动。
五花肉可以健脾和胃，补虚。
黄芪内金粥
配料：生黄芪12g，生薏米10g，红豆10g，鸡内金粉7g，金橘饼1个，糯米80g。
方法：将黄芪加水煮沸20分钟，取汁，加入薏苡仁、赤小豆和糯米制成粥，加入鸡内金粉。
功能：消化和胃。可用于脾虚湿困、食滞所致的腹胀、纳差、便溏等症。
食物功效：黄芪益气固表，敛疮生肌。薏苡健脾祛湿，缓解关节疼痛和腹泻。红豆能祛湿祛黄，清热解毒。鸡内金促进消化，健脾，增加胃液分泌和酸度，增加胃动素
1、从生活作息开始，每天至少三餐要定时定量，最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些睡得晚、起得晚的人会一起吃早饭和午饭，这种习惯必须改变。并不是说晚上吃夜宵就能弥补，因为人的生物钟虽然可以来回运动，但总是在一定范围内，不可能有太大的差别。不信可以查查关于生物钟的信息。
2.一般胃消化功能差的人吃一点就会饱，多吃一点就会腹胀，特别是晚上吃多了，就会胃胀，睡着。坚硬的纤维状物质难以消化。所以建议少吃多吃。如果不是晚餐时间，可以加点食物，但不要太多。你一定要记住，这不是晚餐，晚餐要正常吃。食物以松软为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好是饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。入睡前最好两三个小时不要进食，否则容易影响睡眠。如果你感到空虚，你可以喝大量的水。
3.胃病患者应戒烟，戒酒，戒咖啡、浓茶、碳酸饮料(汽水)、酸辣等刺激性食物，对胃危害最大。胃的脾喜燥恶寒，所以冷饮冰淇淋也必须放弃，食物要热，这对任何人都是一个考验，尤其是在炎热的夏季。有两种饮料可以喝，一种是牛奶，一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜。每天早上起床后喝一杯牛奶，吃点东西就完美了。多喝水，尤其是热水，因为在大多数情况下，人们会把缺水误认为饥饿。
4.豆浆虽然好，但是凉了，不能代替牛奶。
5.馒头可以养胃，作为主食试试。
6.蔬菜和水果等其他食物对人体不可或缺，所以应该足够。但是最好在吃之前煮软，这样胃会舒服一些。蔬菜和果皮含有大量的纤维，可以适量食用，但不宜过多，不易消化，所以水果和蔬菜可以显多吃。
7.胃病患者饭后不宜运动。不如休息一下，等胃里的食物差不多消化了再开始工作，或正慢走，也有利于消化。总之饭后工作不合适。
8.非急性病例不建议服药，因为长期服药有副作用，胃病是慢性病，短时间内无法治愈。必要的话提倡看中医，中医的处方是
养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。