多吃水果对我们的身体有什么好处

1，桃——是水果中铁含量最高的

2、杏——止咳通便

3、西瓜——清热利湿

4.柑橘——柠檬烯具有抗癌作用

5.木瓜——治疗蛋白质消化障碍

6.菠萝——分解蛋白质和血凝块

7.草莓——减轻日晒疼痛

8.葡萄——具有良好的抗氧化作用

9、香蕉——抗抑郁助眠

10.苹果——降低胆固醇防止胆结石

(* _ _ *).#-q-#我也不知道

菠萝：对人体组织有很强的作用，可以治消化不良，食欲不振，肉蹭皮可以治多汗

大枣：能治便秘，利尿，益胃生津(空腹不能吃太多，一定要慢慢嚼)

荔枝：养血强肺，促进血液循环，心力衰竭的人可以多吃(已经燥热的人不能多吃)

桂圆：对神经衰弱引起的健忘、心跳异常、失眠(开水后不要多吃)有效果，有滋补作用

苹果：治疗便秘(少)，治疗腹泻(多)，滋润皮肤，清洁牙齿

梨ｅ热解毒，止咳化痰(将梨顶部切成1/4盖形，去核，插川贝粉一钱，加少许冰糖，盖好，水煮开，用它吃梨汁)

桃子：金青甜、肥、好(多吃容易消化，要洗)

柿子：腹泻、便秘，可与蒸柿子同食，一日两个，可治肺热、痰、燥、气管炎，并有润肺、止咳、祛痰(不冰)的功效

柠檬：可以增强消化，排汗过多，食欲不振，疲劳，减肥解酒，喝果汁，切片敷脸，消除脂肪堆积(果汁需要含皮)

柚子ｅ热燥热，润肠通便，消除口臭、肠内邪气，解酒(感冒，易有腹痛、贫血、痰多，不宜多吃)

橙子：性寒能解热、祛痰、防止便秘、生津止渴。搓皮有止痛消炎的作用，还有美容的作用

斗橘：多吃不会引起寒积，但能解热、利尿、祛痰、防止便秘、生津止渴

葡萄柚：能生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤、减肥

桑椹：能调节消化，治疗胃病和便秘。喝老枝煮的水，可以止痛，防风防寒。喝加了冰糖或黑糖的叶子煮的水可以清肺

番石榴：水果的营养价值最高，热带水果的种子含铁量最高，果皮可以治愈糖尿病

芒果：可治晕车呕吐，熟髓可敷火伤，开水烫，止痛消炎，易过敏。有外伤时不宜多吃

木瓜：在煮肉的时候加几块木瓜可以加快成熟，去除脸上的黑斑，美化有雀斑的皮肤，煮的时候给肠胃患者加一点未成熟的木瓜，可以帮助消化，治愈溃疡，外伤用生木瓜，磨成浆，容易愈合。它是最好的减肥水果