长期上夜班身体会发胖吗?

这个还是在于你自己的生活方式觉定的，夜班的人晚上吃饭，甚至半夜三更才吃正餐。饮食规律和正常人白天工作，晚上睡觉恰似相反，所以人体的生物钟会被打乱，饮食规律也就变了，白天睡觉也是睡不好的，醒来了还得要吃饭。运动锻炼的时间也充裕了。这样久了会影响身体的各个功能的正常运行，新陈代谢也会有所下降。所以就会导致不健康的发胖。

夜班对身体胖瘦有影响，但影响不大。主要看夜班所从事的工作强度和白天的休息情况。如果长期夜班，但生活规律，能保证睡眠，不会出现爆肥或暴瘦的情况。如果夜班工作强度不大，生活不规律，造成内分泌紊乱的话，出现肥胖的几率还是比较大的。 我有同事，上夜班就是坐房间看监控或打盹睡觉，活动量小，第二天白天又不愿补觉，干点其他事，没几个月身体素质就大不如前了，高血压、腰腿疼都找上门来。因此，主要还是要有良好的生活习惯，平时注意自身身体变化，劳逸结合，保持愉快心情，肥胖自然就远离你我他。

长期压力或上夜班等情况会导致体内的糖皮质激素在不适当的时候大量分泌，从而使得脂肪细胞数量增加，让人变胖。