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念旧人
2020-12-04
——西瓜，又名水瓜、汉瓜、下瓜，堪称“瓜中之王”，因汉代从西域传入而被称为“西瓜”。西瓜味甘多汁，清凉解渴，是盛夏的好水果。西瓜除了脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种标志性营养素。它是最有营养、最纯、最安全的食物。功效西瓜清热解闷止渴。西瓜含有大量的水分。当你在急性发热、口渴、出汗和易怒时吃一颗甜的、多沙的和充满水的食物，症状会立即得到改善。西瓜是蔬果中治疗肾炎、降血压的良医。它所含的糖和盐能利尿，消除肾脏炎症；蛋白酶可以将不溶性蛋白转化为可溶性蛋白，增加肾炎患者的营养；它还含有能降低血压的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，可降低胆色素含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。新鲜的西瓜汁，嫩滑的肌肤，能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。因此，西瓜不仅具有良好的食用价值，而且是一种高效、经济的女士美容院。想容光焕发，千万别错过西瓜。“适用人群”
大部分人都能吃。肾炎发烧的人和爱美人士比较适合。适用金额
一天200克。“特殊提示”
西瓜是夏季水果，冬季不宜多吃，应遵循季节规律。不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。健康的红绿灯
西瓜含糖量高，糖尿病患者要谨慎食用。西瓜凉了。过度的冷刺激会削弱正常的胃蠕动，影响胃功能。所以脾胃虚寒、消化不良、胃肠道疾病的人不宜一次吃太多，否则会有大量水分进入胃内，稀释胃液，引起消化不良，降低胃肠道的抵抗力。心力衰竭或肾炎患者不宜多吃西瓜，以免增加心脏和肾脏负担，加重病情。夏至前和立秋后体弱者不宜食用。主要营养成分维生素(mg)a( g)(g)C D(g)030 . 040 . 07-10-0.1生物素( g) k ( g) p ( g)胡萝卜素叶酸(g)泛酸烟酸矿物质元素
(mg)钙22-1.0830.20.2213铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌(微克)硒(微克)0.30.050.08 我来评论
