3个回答
倚楼醉听雨﹌
2020-12-04
你不是瘦得快，是瘦得快，长得快。
一定要找到适合自己的，容易坚持的方式，这才是最好的减肥方式。不知不觉就会变瘦，不容易反弹。我会告诉你我一直坚持的方式。
少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是肥胖的直接原因之一。
尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸油腻的东西，坚持晚上7点以后不吃。
多做家务，你会发现自己慢慢变瘦了，皮肤会不自觉的变好。以上是我多年的减肥经验，瘦了不少。希望你也能减肥。
而且不要相信任何减肥药只会让你的身体更差。
减肥是一场持久战。要战胜自己，就要有坚持下去的勇气！
如果你愿意运动，跳绳会给你意想不到的收获。
以上都是我亲身经历的，坚持减肥的方式。
对身体没有伤害，效果很好
这里有一些建议，，你可以试试
1.少吃点：闭嘴
吃的少，摄入的热量就少，自然会受其苦。想胖就不胖。在上述流行的减肥方法中，苹果减肥法、蔬菜水果减肥法等都属于这一类。热量低会让你痛苦，但热量摄入必须满足身体的代谢需求。
不用说，好处是非常有效的
缺点：热量摄入过少会导致身体机能下降，女性甚至可能出现内分泌紊乱。
回避：少吃不是不吃。记住，不要为了好身材太委屈自己。
2.锻炼：养成良好的锻炼习惯
运动的好处不用我多说。它可以促进新陈代谢，锻炼身体的各个方面，最重要的是帮助你消耗大量的卡路里
好处：良好的运动习惯可以让你永远苗条美丽，所以不要害怕吃太多
缺点：不适当的运动使身体上的脂肪变成肌肉，导致身体变形，破坏苗条的身材
回避：合理运动，以有氧运动代替无氧运动
3.态度：态度决定一切
很端反复减肥，关键在于态度不端正，总是很快放弃。其实只要坚持服用就能成功，所以在减肥过程中一定要坚持。只要你想到苗条的身材，你就会再次被激励。
好处：振作起来，消除精神抑郁，培养自律精神。
缺点：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用。一般需要搭配节食、运动等手段，才会出现效果。
我相信只要你坚持这三个方面，减肥是一件很容易的事情，这是我们眼中最有效的减肥方式。
一个
ぬ纠结de小青春
2020-12-04
木瓜美容护肤，减缓和帮助消化
木瓜中的乳化汁含有一种叫做木瓜蛋白酶的蛋白水解酶，它和胃蛋白酶、胰蛋白酶一样，可以分解蛋白质，因此可以帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜可以帮助消化，对肠胃炎、消化不良有辅助治疗作用。
木瓜蛋白酶除了帮助消化外，还有分解和去除皮肤表面老化角质层的作用，常用于化妆品中。木瓜还富含-胡萝卜素，这是一种天然抗氧化剂，能有效抵抗全身细胞的氧化，破坏加速人体衰老的氧自由基。所以吃木瓜往往有美肤、延缓衰老的功效。
木瓜排骨杯：木瓜1个，排骨250g(用料酒、蚝油和少许蒜末调味)，木瓜掏空，加入排骨，大火蒸30分钟。功效：帮助消化。
木瓜牛奶：将300克木瓜切成块，打成汁，然后加入200毫升牛奶和适量蜂蜜。功效：可缓解胃肠功能障碍和肠胃炎，具有美容效果。
谁的思念带着伤
2020-12-04
木瓜中的乳化汁含有一种叫做木瓜蛋白酶的蛋白水解酶，它和胃蛋白酶、胰蛋白酶一样，可以分解蛋白质，因此可以帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜可以帮助消化，对肠胃炎、消化不良有辅助治疗作用。
木瓜蛋白酶除了帮助消化外，还有分解和去除皮肤表面老化角质层的作用，常用于化妆品中。木瓜还富含-胡萝卜素，这是一种天然抗氧化剂，能有效抵抗全身细胞的氧化，破坏加速人体衰老的氧自由基。所以吃木瓜往往有美肤、延缓衰老的功效。
木瓜排骨杯：木瓜1个，排骨250g(用料酒、蚝油和少许蒜末调味)，木瓜掏空，加入排骨，大火蒸30分钟。功效：帮助消化。
木瓜牛奶：将300克木瓜切成块，打成汁，然后加入200毫升牛奶和适量蜂蜜。功效：可缓解胃肠功能障碍和肠胃炎，具有美容效果。
