喝啤酒对肌肉有好处吗

不好

喝啤酒的保健：

1。和烟熏食物一起吃容易致癌

烟熏食品不宜与啤酒同食。因为啤酒中的酒精可以将烟熏食品中所含的致癌物质溶解在酒中，从而促进致癌物质的吸收。

2。适量喝啤酒是安全的

啤酒富含B族维生素和矿物质，能刺激食欲，有一定的开胃作用。啤酒中的酒精对血管也有一定的扩张作用，所以少量饮用啤酒对心血管系统有一定的保护作用。研究表明，每天摄入12至36克酒精可以降低一些疾病的发病率。

但专家警告，啤酒喝多了，酒精摄入过多，会导致热能过剩，进而导致酒精性脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。

3。小心喝啤酒的人

痛风和肝病患者禁止喝啤酒。因为啤酒本身含有嘌呤，会增加痛风患者血液中的尿酸浓度，从而导致痛风的爆发。尤其是空腹喝啤酒更危险。但肝病患者肝脏解毒功能下降，乙醛不能成功转化为乙酸，导致乙醛在体内大量蓄积，损害肝细胞，加重肝病。

4。高血压、高血脂患者可少量饮用。喝太多啤酒会导致这些疾病；另外，剧烈运动后血液中会积累乳酸，啤酒是酸性食物。大量饮用会增加血液酸度，不利于疲劳恢复。

注意事项：

特别提醒，所有酒精饮料不要与烟熏食品一起食用。

喝啤酒可以强健肌肉。

与红酒不同，啤酒是由麦芽和啤酒花制成的。啤酒花中的黄酮类化合物可以改善肌肉品质，缓解久坐行为导致的肌肉力量下降。此外，啤酒花中的抗氧化剂可以降低心脏病的风险。

建议：就像喝红酒一样，不要喝太多啤酒。成年人一次喝不超过300毫升(约一罐)，一天不超过500毫升(约一瓶)。

缺点：喝太多啤酒会损害肝功能，增加肾脏负担。心肌组织长期浸泡在酒精中，会有脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，导致心动过速。此外，过多的液体增加了血液循环，增加了心脏的负担。同时，心脏肥大、心室容积扩张甚至有些人会形成“啤酒心”。